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推荐几种可以滋阴补肾的食物

发布时间:2020-03-04 12:32:27 阅读: 来源:钛白粉厂家

推荐几种可以滋阴补肾的食物

推荐几种可以滋阴补肾的食物

下面介绍几种能够滋阴补肾的食物

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精,是滋阴补肾的食物。凡肾虚之人,宜常食之。

干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,是滋阴补肾的食物,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨,是很好的滋阴补肾的食物。

栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人,吃滋阴补肾的食物最宜。

何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或者腰膝软弱、筋骨酸痛,或者男子遗精,女子带下者,食之滋阴补肾的食物很有好处。

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